2019年01月19日

英字雑誌の定期購読の効果



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この3連休は移動が多く、溜まった英字雑誌を読む絶好のチャンスです。


英字雑誌、今は、
Scientific American(以下、SA)
National Geographic(以下、ナショジオ)
の2冊を、Fujisan.co.jpで、お願いしています。


TIMEThe EconomistHarvard Business Reviewも読んだことありますが
内容が興味ないのでテンションが下がることと、
頭に入ってきません。

Readers Digestも、よく空港で売っていて飛行機の中で読む、ってことを
試したことありますが、雑多な小さい記事がたくさんあって
私には合わなかったです。サイズ的には持ち運びも便利ですけどね。



ナショジオとSAは、英検とかTOEFLに出てきそうな話題が豊富なので好きです。
もともと、サイエンス系は読み物として好きっていうのもあります。


特に恐竜系が大好きです。



英語学習を考えて英字雑誌や新聞を読むのであれば
そんな風に自分が興味を持てるかどうかで選ぶといいです。
→ 雑誌・定期購読なら専門サイトの【Fujisan】へ


雑誌のFujisan.co.jpなら、ファッションやゴシップ系やスポーツまで色々なジャンルの海外雑誌楽しめます。

オススメは、定期購読。

溜まってしまうのが怖い方は
最初1冊から買ってみて試すのも良いですね


1冊読むって大変です。


全部の記事を読むようにしていますが、
それでもたまに、すっごいつまらない記事があるとスキップします。
それくらいでいいんです。

それよりは、様々な記事を読んで
色々な authorの書き方に触れて
構文や言い回し、語彙などを
ちょっとずつ吸収していくのがいいですね。

あまり気負わないことも重要。
忙しいと読みきれないことも仕方ないと考えて。
(今の所、全部読んでますが)


まずは英字雑誌を始めてみることをオススメします。

英文を読める力が
他のL、S, Wのスキルに
底から支えてくれる気がします。

英語を読むことは本当に苦手だったし
今でもやっぱり英語サイトや英語メールは苦手です。
必要であれば読みますが
やっぱり興味の問題ですかね。。

英語試験のスコアを上げたければ
何はともあれ、リーディング力、だと思います。
本当に実感します。

日々、シャドーイングと例文暗唱で
リーディングとは関係のないことをやっているように見えますが、
やっぱり読解力のすごさっていうのは実感しています。

読む力がない方は、他のパートも伸びづらいです。


最近は、英文法にも興味があります。
文法書を5冊くらいまとめて買いました。






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posted by Jun at 07:05| 英語を読む事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月17日

英語ジム らいおんとひよこのお仕事




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らいひよの朝は早い

今朝も6時台から、役員全員起きてて、すでにSkypeでのやり取りとか
その他業務を始めてました。

私も、朝ふとんから出て、コーヒー入れて
すぐにパソコンに向かってます。この間10分。


最近、そうそう、
年明けから事務の方が来てくれてます。

来てくれてます、っていうと
事務所みたいなところに来てる感じだけど
もちろんオンラインに、ってことですが。


なので、今は、社長とサラさん、Junと事務の方で
色々とSkypeでやり取りすることが多いです。

夜は24時近くまで何かしらやっているので
1日は割と長いです。


私の場合は、お昼の時間帯に少し長めの休憩みたいにして
ジムに行ったり美容院行ったり
今日はマツエク行ってきたりします。

帰宅後また夕方から夜まではお仕事です。
空き時間を見つけたら自分の英語の勉強をできることも


夜は寝る前にNetflix見ることが多いんですが、
昨夜は11:30頃寝ました。

やっぱり6時間くらい寝るとすっきり感が違います。
普段5時間くらいで稼働してても、
たまに多めに寝る日を作るのも良いかなと思います。


そんなこんなで、曜日とか関係ない毎日を送ってはいますが、
この寒空の下出かけなくていいのは在宅の良いところだなと実感しています。
夏の期間以上に在宅勤務がありがたく感じます。


毎日家にいるので、週3回くらいはジムでしっかりと体を動かさないと、と頑張っております。
昨日は、ベンチプレス30kgを10回あげることができたので、かなり上達していると思います。
もうフォームをトレーナーさんから指摘されることもなくなりました。

スクワットはまだ少し腰とか腹筋とかがうまくできず
ちょっと見てもらいながら、35kgとかでやってます。

デッドリフトも35kgくらいかな。

このBIG3なんて言葉も半年前は知らなかったのに
もうかなりはまってますね、これは。

ちゃんと腹筋割りたいので、腹筋メニューも頑張っていきます!



あと、最近、この本も手に入れました。



英文法「例外」の底力

空き時間に読んでみようと思います。




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posted by Jun at 11:32| 英検 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月15日

スモールトーク・世間話

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今日は、英語とも筋トレとも関係のないネタですが、
最近ちょっと思っていたところがあり、更新です。


らいひよでレッスンとかカウンセリングとかやってますが、
世間話が、ぶっちゃけ苦手です(苦笑

なので、Junのレッスンでは、Skypeの通話が繋がった瞬間に「こんにちは〜、今日もよろしくお願いします」の後にすぐ「じゃ、今日は○○の復習からです」とかってすぐに始まることも多いです。

生徒さんからの何かちょっとした話すきっかけとかいただくと
世間話も少しできたりしますが、ほとんどの場合なんともそっけない始まり方だなーってすごい思います。


それにひきかえ、サラさんは、世間話がうまいです。
生徒さんの近況を聞いてあげたり
生徒さんのツイートを覚えててそれを取り上げたり
前回のレッスンでした世間話を覚えてて「あ、あれってどうなりました?」って聞いてあげます。



数分ですが、これでだいぶ雰囲気が変わります。
なんてことはない話なんですけどね。


これはスキルだな〜って思いますね。


会社員時代もそうでしたが、私の場合は、
もう本当に天気の話とかも苦手で、本題に入るのが早い早い笑

もうね、本当に自分でもわかっていて、
なんか話そうかなと思っても、
思いつかなかったり
変な遠回しの表現になったり
客観的にみたら「そんな無理しなくても」と思うかなーとか。


メールでのやり取りもそうですね。
フルーツフルのスタッフさんとかネイティブの講師とかと
メールのやり取りをすることがあるのですが、
すぐに要点だけを伝えて終わろうとします。

どっちが良い悪いってわけでもなく、
人により好き嫌いがあるかもしれないけど
自分がそういう感じじゃないので、
例えば、オンライン英会話とかでスモールトークが長い人は避けます。
mytutorでTOEFL練習をずっとやってますが、
通話が繋がったらすぐにレッスン始まってくれる先生を選びます。


ただやっぱりレッスン提供する側としては
または、社会性のある大人としては
話す時やメッセージのやり取りをするときに
常に単刀直入に本題に入らずに
ちょっとしたどうでもいい話をしてから
本題に入るっていうのが大事なのかなーって思いました。

「ちょっとしたどうでもいい話」っていうのがポイントですね。
「差し障りない話」っていうか。


英語でもice breakingとかいうように、iceをbreakしてくれるものが必要かな、と。


他のトレーナーさんがカウンセリングで生徒さんに話てたり
体験レッスンの時には私もお邪魔したりするのですが、
やっぱりみなさま、会話が上手です。


うまーーく、雰囲気作りをされています。




差し障りない代表としては、天気です。

まぁ、天気の話をしても別にどうってことないし、
話さなくても全然良いことだしなぁ、って。
10秒でも英語の勉強をした方が無駄じゃないのに、っていう気持ちもあります。


そんなことを考えながらではありますが、
ひきつづき、トーク力もちょっと意識しながら
色々人生を頑張っていこうと思います!



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posted by Jun at 12:57| 徒然なるままに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月10日

英語学習:復習方法いろいろ

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毎週金曜日更新のフルーツフルのブログでも、今週分は復習方法についてまとめてみました(現時点では非公開)が、ここではさらに色々な方法を取り上げてみたいと思います。


特に最近らいひよの生徒さんの復習方法をお伺いすることが何回かあって
忙しいのはみなさん同じなんですけど、いろいろな工夫をされてて
やはりそのような方々がは、見違えるように、ぐんぐん変化していきます。

レッスンのその時間も重要ですが
レッスンとレッスンの間にどれだけ自分で努力できるか、っていうところがですね



まずは、自分が工夫してたこと

・誤答ノートは自分だけのまとめノートでグーグルドライブにまとめておいて、出先でもiPhoneからすぐに見える状態にしておく
・バスや電車を待つ間に、バス停や駅のプラットホームで1分でも誤答ノートを見直す
・電車に乗ったら語彙アプリ、など行動と作業を紐づけてルーティーン化



後は、サラさんの復習方法の一部、、

・電子辞書で気になったものは全て調べる
・電子辞書の履歴を復習に使う(電車乗ったり隙間時間で)


サラさんの場合は、この復習方法の徹底さ完璧で、全てを覚えるくらいに覚えてます。
私みたいに「ま、忘れてもいっか」っていう気持ちにはならないようです😵

私は割と語彙とかすぐ忘れちゃうので「え?逆になんでそんなに忘れるの?」って言われます。



そして、生徒さんのお話からいろんな工夫を聞いてきました。

・覚えたい覚えづらい語彙を画像検索してプリントアウトしたものをトイレに置いておく
・お風呂では句動詞の本を常備しておき、ふにゃふにゃでも繰り返しみる
・キッチンでは、目の前に英作文サンプルを貼っておく

・客先の待ち時間にスカイプの履歴から復習をする

・レッスンでのフィードバックを紙に印刷しコンパクトに持ち歩く

・スクワットしながら例文暗唱する





そしてまた、ある方は復習というより学習時間の確保として(推奨できませんが)

・運転の信号待ちでリーディング素材を読む

なんて方もいました。推奨できませんが。。。


などなど、「覚えるの苦手なんです〜」って言いながら、
どうにかして覚える工夫をしています。

間違えた箇所の復習をして同じ間違いをしないように頑張ってます。




とにかく、やっぱり忙しい時間をどうやりくりするか、っていうことですよね。


こんな話を聞くと、私も頑張らないと〜!って思います。




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posted by Jun at 13:04| らいおんとひよこ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月02日

プライベートトレーニング


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もう年が明けたら、春ですね!


明日はトレーニングセッションを予約しております。

プライベートセッションっていうのは
前日になると、ちょっとだけ気が重くなります。


理由を考えてみると、
その時間ちょうどにスタートしなきゃいけないし
ダメなところを指摘されるから凹むし
機嫌よく練習一人でしてる時には感じない「あ〜全然ダメだ」感が湧いてくるし
まだまだ初心者で、劣等感に苛まれていきます。

embarrassing っていう(スペル難しい)のが一番近いかも。


まぁ、ゴールドジムの話ですけどね。


最近、ほとんど、筋トレブログと化している気がしなくもないですが
書きたいことを書いていくので、たまには英語のこともかくと思います



ツイッターでも、
ベンチプレス30kgは5回できたとか、
スクワットも35kgできたとか
デッドリフトも35kgできたとか
言ってて

もう10月に入会した頃には知らなかった、BIG3 なんて言葉も知っちゃってます。


だいぶ、染まってます。


でも、やっぱりフォームとか、すっごい気をつけることが多くて
手の位置とか肩とか背中とか左右のバランスとか
膝とか腰とか、全部です。

でも、全部をちゃんとやらないと、ちゃんとできないのです。
下手すると、腰を痛める、みたいなことに繋がります。

だから、最初からプライベートセッションはお願いして
1ヶ月に一回はフォームを教えてもらってメニューを考えてもらってるんだけど、
でも、その1ヶ月の間は自分で頑張らないといけません。

フロアを巡回している時に随時トレーナーさんから指摘はもらえるし
予約なくても、そこらへん歩いている時に好きに捕まえて
アドバイスはもらえますが、きちんとつきっきりで
手取り足取りはセッションを予約しないといけません。


でも、この時間がちょっとだけ苦痛だったりする。

だけど、指摘してもらわないと、どこかだめかわからないし
もっと上手になって、負荷を(重量を)上げていくこともできない。


だから、明日は新年1回目のセッション頑張ってきます。
今月は2回予約入れました(2週間後にも)。



ってことを考えてると、うちの、らいひよの生徒さんも
レッスンの前はそうなのかもな〜って思いました。

特に、発音のフィードバックがあるコースになると
かなりの指摘を受けます。

その時は、ちょっといや〜な気持ちになることもあるのかも、って想像してみました。

それでも、結局は役立つから効果があるから続けてくれてて
そしてまた次の週もレッスンを受講いただいている、っていう。

すごい!
メンタルも鍛えられるのかもしない、らいひよは。

ひよこコースのトレーナーさん募集始めました!→詳細はここ
発音指導ができるトレーナーさんも大募集中です→詳細はこちら



って話がそれましたが、
ゴールドジムでは筋肉の先輩たちがいっぱいいます。

先日は今月80歳になるというおじいちゃんと
「俺はあと2年で80歳だ」っていうおじいちゃんが
筋肉モリモリで筋トレしながらお話しされるのを
小耳に挟んでいました。

男性が95%くらいかな、筋トレエリアにいるのは。
学生とかからそれくらいのおじいちゃんまで幅広い年齢層。

逆に女性は数える程しかいなくて、
30代と40代かな〜。20代はみたことない気がする。


スタジオの方にはダンスとかエアロビとか色々音楽に合わせてやってるのは
おばあちゃんたちが毎日かなりの人口密度でやってきてます。
(そっちは参加したことありません)


っていう、ゴールドジムについて悩ましい明日のプライベートセッションについて、でした!

でも、頑張ろうっと。

元旦にはジムがおやすみということもあり、
気温も低くなく風速も弱かったので、近所をいつものコース5km走ることができました。
これは2019年良いスタートになったと思います。


体重は 1.5kg 減ったところで、
体脂肪は2%くらいかな〜。

糖質制限の良いところは、お腹いっぱいまで食べても体重と体脂肪が増えないこと。
何もストレスがない。
パンもご飯も麺も特に執着がないし、お菓子もそんなに普段家で食べたりしてなかったから、ちょっと気をつければ実践できるのが合ってたのかも。

最近は、それでも、こんにゃく米を買って、ご飯っぽいものを食べることもあります。
炊飯器は3合だきのが月に1回稼働する頻度(つまり1ヶ月で3合くらいしか米をだべてなかった。)がもっと減ったくらい。


糖質制限は始めてみると、もう糖質の高いものへの興味が一切消えるっていうのもすごいなと思います。
好きなものは好きだから、食べるけど、そうじゃなくて習慣で食べてたものは、糖質を理由に視界に入らなくなります。
これも、無理をしなくても続けられるポイントかな。


今はほとんど毎日自宅で3食食べるので、自分で好きにできる、っていうのは大きいですね。
お酒も自宅に置いてないし(飲まないし)。
ちょうどよかったかも。色々と。これからも続けていこうと思います。


普段、そうしていれば、月に1回や2回お誘いがあって、そこでパスタ食べようがピザを食べようが別になんともありません。
ゴールドジムが強い味方です。


!!!

またまた論理的な文章になっちゃったなぁ。
論理的な文章を書く技術についての本を3冊も読んだのに(てへぺろ!



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posted by Jun at 20:13| 徒然なるままに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする